杠杆动作是什么？每天怎么选出最推动你的 2–3 件事

状态说明：知行录即将上架 App Store。「在知行录里怎么做」一节描述的是产品设计与用法。

杠杆动作是指今天最能推动你想成为的那个人的 2–3 件小事。它和普通待办的区别是：不是把事情全列出来，而是只挑最有推动力的几件，做完一件勾掉一件，晚上再用复盘留下证据。

杠杆动作和普通待办

三步挑选法

1. 先写下你想成为的人，以及你不想回去的生活。一两句就行。
2. 问自己：哪 2–3 件事最能推动这个人？
3. 把它们写成今天能做完的动作。

示例：想成为「按时交付、不熬夜的人」。「整理项目」不算动作；「今天下班前列出本周三个交付点并发给组长」是动作。

用定时觉察校准

白天设一个时间，到点问自己一个问题：此刻在做的事，是不是你想成为的那个人会做的？答案是否定的，就回到杠杆动作。问题用知行录首页的原句。觉察问题能否自定义，本页不写。

完成后留证据

做完就勾掉。晚上用复盘写下当天发生了什么、下次可以怎么做，并给今天打 1–5 星。复盘的写法见每日复盘模板。

在知行录里怎么做

清晨写下当天的杠杆动作。新用户前 3 天首页会出现「首日三步」：写下 1 个今日任务，完成 1 次觉察，晚上写一句复盘。

常见问题

每天选几件？

2–3 件。多了就不是挑选。

一件都没做完怎么办？

晚上复盘时写下卡在哪里，把最小的一步放进明天。

杠杆动作和目标是一回事吗？

不是。目标是方向，杠杆动作是今天能做完的一步。